Ácido fólico bajo: valores normales, síntomas y causas
Respuesta rápida
El ácido fólico (folato, vitamina B9) es necesario para fabricar glóbulos rojos. MedlinePlus da como rango normal 2,7 a 17,0 ng/mL (6,12 a 38,52 nmol/L). Un nivel bajo se debe sobre todo a dieta pobre, mala absorción (como en la celiaquía), alcohol o algunos medicamentos, y puede causar anemia megaloblástica. En el embarazo su falta se asocia a defectos del tubo neural.
Qué es el ácido fólico
El folato es una vitamina del grupo B (B9); el ácido fólico es la forma que se usa en suplementos y alimentos enriquecidos. MedlinePlus explica que es necesario para la formación y el crecimiento de los glóbulos rojos y que el cuerpo no lo almacena en grandes cantidades, por lo que hace falta tomarlo de forma regular con la alimentación.
Valores de referencia del ácido fólico
| Medida | Rango orientativo | Fuente |
|---|---|---|
| Ácido fólico en sangre | 2,7 a 17,0 ng/mL (6,12 a 38,52 nmol/L) | MedlinePlus |
Los rangos varían entre laboratorios y algunos miden el folato dentro de los glóbulos rojos en lugar del suero. Compara con el intervalo y la unidad de tu informe.
Ácido fólico bajo: causas
MedlinePlus relaciona un nivel bajo con:
- Dieta pobre en folato o alimentos demasiado cocidos.
- Mala absorción, por ejemplo en la enfermedad celíaca.
- Consumo prolongado de alcohol.
- Desnutrición y dietas para adelgazar.
- Más necesidades, como en el embarazo, o una anemia hemolítica.
- Algunos medicamentos: fenitoína, metotrexato, sulfasalazina, triamtereno, pirimetamina, trimetoprim con sulfametoxazol y barbitúricos.
Si tomas alguno de esos medicamentos, no lo dejes por tu cuenta: coméntalo con quien te lo recetó.
Síntomas y anemia megaloblástica
La falta de folato puede producir una anemia megaloblástica, con glóbulos rojos más grandes de lo normal. MedlinePlus cita como síntomas el cansancio, la debilidad, el dolor de cabeza, la palidez y las úlceras en la boca y la lengua. Como esta anemia también puede deberse a la falta de vitamina B12, conviene que el médico valore las dos.
Según MedlinePlus, el objetivo del tratamiento es encontrar y tratar la causa; los suplementos pueden darse por boca o, a veces, inyectados, y la anemia por falta de folato suele responder bien al tratamiento.
Ácido fólico y embarazo
La falta de ácido fólico en el embarazo se asocia a defectos del tubo neural en el bebé, como la espina bífida. MedlinePlus recoge que los expertos recomiendan a las mujeres tomar de 400 a 800 microgramos de ácido fólico al día antes de quedar embarazadas y durante los 3 primeros meses, y que la ración diaria recomendada durante el embarazo es de 600 µg. Tu matrona o tu médico te indicarán la pauta.
Alimentos con folato
MedlinePlus cita como fuentes naturales las legumbres, los cítricos y sus zumos, las hortalizas de hoja verde oscura (espinacas, espárragos, brócoli), el hígado, las setas, la carne de ave y de cerdo, el marisco y el salvado y los cereales integrales. Para adultos, la cantidad diaria recomendada que recoge es de 400 µg.
Si tienes seguro de salud, revisa en tu póliza cómo se cubren los análisis clínicos: lo explicamos en análisis clínicos con seguro médico. Y si quieres saber qué incluye y cuánto cuesta una analítica privada, está en la guía del precio del análisis de sangre privado.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el valor normal del ácido fólico?
MedlinePlus da como rango normal de 2,7 a 17,0 ng/mL (6,12 a 38,52 nmol/L). Varía entre laboratorios: usa el rango de tu informe.
¿Qué síntomas da el ácido fólico bajo?
Puede causar una anemia megaloblástica con cansancio, debilidad, dolor de cabeza, palidez y llagas en la boca y la lengua, según MedlinePlus. A veces se detecta solo en la analítica.
¿Por qué se tiene el ácido fólico bajo?
Por una dieta pobre en folato, mala absorción (como en la celiaquía), consumo prolongado de alcohol, desnutrición, embarazo o algunos medicamentos como el metotrexato o la fenitoína.
¿Cuánto ácido fólico hay que tomar en el embarazo?
MedlinePlus recoge que los expertos recomiendan de 400 a 800 microgramos al día antes del embarazo y durante los 3 primeros meses, y una ración diaria recomendada de 600 µg durante el embarazo. La pauta concreta te la indica tu matrona o tu médico.
¿El ácido fólico bajo tiene relación con la vitamina B12?
Sí: la anemia megaloblástica puede deberse a falta de ácido fólico o de vitamina B12, así que el médico suele valorar ambas antes de tratar.
Fuentes
- MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.). Examen del ácido fólico. medlineplus.gov/spanish/ency/article/003686.htm
- MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.). Anemia por deficiencia de folato. medlineplus.gov/spanish/ency/article/000551.htm
- MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.). Deficiencia de folato. medlineplus.gov/spanish/ency/article/000354.htm
Fuentes consultadas el 8 de octubre de 2026.
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