Presión arterial normal por edad: tabla de la NOM-030 en México
Equipo ComparaSalud ·
Información general: no sustituye la consulta. Este contenido es divulgativo y no está revisado por un profesional de la salud: las cifras se contrastaron el 22 de octubre de 2026 con las fuentes oficiales enlazadas al final. No cambies ni dejes un tratamiento por lo que leas aquí.
Respuesta rápida. En México, la norma oficial (NOM-030-SSA2-2009, publicada en el Diario Oficial de la Federación el 31 de mayo de 2010) usa la misma tabla para todos los adultos, tengan la edad que tengan: presión óptima por debajo de 120/80 mmHg, normal de 120-129/80-84, fronteriza de 130-139/85-89 e hipertensión desde 140/90. Lo que sí cambia con la edad es cada cuánto conviene medirla: cada tres años si está en óptima o normal y no tienes factores de riesgo, y dos veces al año a partir de los 65 años.
Tabla de presión arterial según la NOM-030-SSA2-2009
El numeral 6.1 de la norma clasifica la presión arterial (PA) por cifras. Si la sistólica (la de arriba) y la diastólica (la de abajo) caen en categorías distintas, se usa la más alta (numeral 9.4).
| Categoría | Sistólica (mmHg) | Diastólica (mmHg) |
|---|---|---|
| Óptima | menos de 120 | menos de 80 |
| Presión arterial normal | 120 a 129 | 80 a 84 |
| Presión arterial fronteriza | 130 a 139 | 85 a 89 |
| Hipertensión 1 | 140 a 159 | 90 a 99 |
| Hipertensión 2 | 160 a 179 | 100 a 109 |
| Hipertensión 3 | 180 en adelante | 110 en adelante |
| Hipertensión sistólica aislada | 140 en adelante | menos de 90 |
La norma aclara que las personas con presión normal y factores de riesgo, o con presión fronteriza, todavía no tienen hipertensión, pero sí un riesgo alto de llegar a tenerla, por lo que conviene actuar para retrasarla o evitarla.
Presión arterial normal por edad: qué cambia y qué no
La tabla anterior no tiene columnas por edad: los mismos cortes valen para un adulto de 25 que para uno de 75. Lo que la norma distingue por edad es la frecuencia de la revisión. Las metas de tratamiento dependen de otras enfermedades (diabetes, enfermedad cardiovascular, riñón), no de los años:
| Edad | Hipertensión desde | Cada cuánto medirla (detección) | Meta si ya tienes tratamiento |
|---|---|---|---|
| Adultos menores de 65 años | 140/90 mmHg | Cada tres años si la presión es óptima o normal y no tienes factores de riesgo (numerales 8.2 y 8.5) | Menos de 140/90 mmHg; menos de 130/80 con diabetes o enfermedad cardiovascular; menos de 125/75 con proteinuria mayor de 1 g e insuficiencia renal (numeral 11.7.1) |
| 65 años o más | 140/90 mmHg | Dos veces al año (numeral 8.8) |
La norma cuenta la edad mayor de 50 años y tener padres con hipertensión entre los factores de riesgo que no se pueden cambiar; el sobrepeso, la obesidad, el sedentarismo, el exceso de sal y de alcohol y el estrés, entre los que sí (numeral 8.5.1). Si tienes alguno, tu médico puede pedirte revisiones más frecuentes.
Una sola lectura alta no es un diagnóstico
Según la norma, cada valor que se registra es el promedio de al menos dos mediciones separadas por dos minutos como mínimo (numeral 8.4). Si en la detección sale 140/90 mmHg o más, hay que confirmar el diagnóstico (numeral 8.7): sin medicación para la presión y sin estar cursando una enfermedad aguda, con el promedio de al menos tres mediciones hechas a intervalos de tres a cinco minutos, dos semanas después de la primera detección (numerales 9.1 y 9.3).
Presión arterial baja: a partir de qué cifra
Según MedlinePlus, con 90/60 mmHg o menos se habla de presión arterial baja (hipotensión). Muchas personas la tienen siempre baja sin ningún síntoma. Si la presión baja hace que una persona se desmaye, busca atención médica inmediata o llama al 911; y consulta pronto si aparecen heces oscuras, dolor en el pecho, mareo, desmayos, fiebre de más de 38.3 °C, latidos irregulares o dificultad para respirar (MedlinePlus, hipotensión).
Cómo tomarte la presión en casa
El Apéndice F de la NOM-030 describe el procedimiento básico. Estos son los pasos que también sirven para medirte en casa:
- Descansa al menos cinco minutos antes de medir, en un lugar tranquilo.
- En los 30 minutos previos, no fumes ni tomes café, productos con cafeína o refrescos de cola.
- Ve al baño antes: no debes tener ganas de orinar ni de evacuar.
- Siéntate con buen apoyo para la espalda, con el brazo descubierto y flexionado a la altura del corazón.
- Usa un brazalete de tu medida: para la mayoría de los adultos, de 13 a 15 cm de ancho y 24 cm de largo.
- Haz dos lecturas; si se diferencian en más de 5 mmHg, toma otras dos y saca el promedio.
El IMSS recomienda a quien ya tiene diagnóstico tomarse la presión a diario y apuntarla para enseñársela al médico. MedlinePlus indica comunicarse con el médico de inmediato si el monitoreo en casa muestra que la presión sigue alta.
Qué baumanómetro usar
La norma prefiere en consulta el esfigmomanómetro de mercurio o uno aneroide calibrado, admite los electrónicos que miden en el brazo (arteria humeral) y que hayan sido aprobados por organismos reguladores internacionales, y no recomienda los de muñeca ni los de dedal (numeral 8.3.2). Antes de comprar uno, busca la marca y el modelo exacto en la lista pública de STRIDE BP, que recoge los aparatos que superaron un estudio de validación publicado, y comprueba que el brazalete corresponde a la medida de tu brazo. No hemos probado ningún aparato ni publicamos puntuaciones.
Dónde revisarte en México
Según el IMSS, en México se habla de 30 millones de personas con hipertensión, y el Instituto atiende a 6 millones que acuden periódicamente a la consulta externa de Medicina Familiar para tratarla. Si eres derechohabiente, tu Unidad de Medicina Familiar es el primer lugar para la detección y el control. La norma pide que la detección se haga en las instituciones de salud públicas y privadas y también en campañas en la comunidad y en los lugares de trabajo (numeral 8.2).
La mayoría de las personas con hipertensión no lo saben porque no tienen síntomas. Algunas presentan, según el IMSS, dolor de cabeza intenso, mareo, zumbido de oídos, sensación de ver lucecitas, visión borrosa, dolor en el pecho o lumbar y tobillos hinchados. Tras el diagnóstico, el IMSS recomienda ir a consulta periódicamente, comer con poca grasa y poca sal, bajar de peso si hay sobrepeso, caminar al menos 30 minutos al día, aprender a controlar el estrés, dejar de fumar y evitar el alcohol.
¿Por qué esta tabla no coincide con la de otras páginas?
Muchas tablas que circulan en internet siguen guías extranjeras con otros nombres y cortes. Por ejemplo, la versión española de esta guía sigue la guía europea ESC 2024, que usa tres categorías («no elevada», «elevada» e «hipertensión»). La referencia oficial mexicana es la NOM-030-SSA2-2009; en consulta pueden además apoyarse en guías clínicas más recientes para fijar tu meta.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la presión arterial normal para mi edad?
En adultos, la NOM-030-SSA2-2009 usa la misma tabla a cualquier edad: óptima por debajo de 120/80 mmHg, normal de 120-129/80-84, fronteriza de 130-139/85-89 e hipertensión desde 140/90. Lo que cambia con la edad es la frecuencia de revisión: dos veces al año desde los 65.
¿Es normal una presión de 130/85?
Según la NOM-030, 130-139 de sistólica o 85-89 de diastólica es presión arterial fronteriza: todavía no es hipertensión, pero indica un riesgo alto de desarrollarla, y la norma propone cambios en el estilo de vida para bajarla.
¿Cada cuánto debo medirme la presión?
La norma indica la detección cada tres años en adultos con presión óptima o normal sin factores de riesgo, y dos veces al año a partir de los 65 años. Si ya tienes hipertensión, el IMSS recomienda tomártela a diario y apuntarla.
¿A partir de cuánto la presión es baja?
Según MedlinePlus, con 90/60 mmHg o menos se habla de presión baja. Si no hay síntomas no suele ser un problema; si provoca un desmayo, busca atención inmediata o llama al 911.
Fuentes
- Secretaría de Salud. NOM-030-SSA2-2009, Para la prevención, detección, diagnóstico, tratamiento y control de la hipertensión arterial sistémica. Diario Oficial de la Federación, 31 de mayo de 2010 (copia en PDF de la plataforma oficial PLATIICA, Secretaría de Economía).
- IMSS. Salud en línea: Hipertensión arterial.
- MedlinePlus en español. Presión arterial baja.
- MedlinePlus en español. Hipotensión.
- MedlinePlus en español. Presión arterial alta en adultos - hipertensión.
- STRIDE BP. Lista de aparatos de presión arterial validados.
- Gobierno de México. 911, Número Único de Emergencias.
¿Vives en España? Consulta la versión para España: Tensión arterial normal por edad: tabla y cifras de la Guía ESC 2024.