Citrato de magnesio de Life Extension (versión UE): qué contiene y qué dice la etiqueta
Qué contiene
Producto: Magnesium Citrate, EU (citrato de magnesio), según su ficha en lifeextensioneurope.es.
| Presentación | 100 cápsulas |
|---|---|
| Dosis según la etiqueta | una cápsula de una a tres veces al día (en otro apartado, la misma ficha dice «1-2 veces al día»: sigue la del envase que compres) |
| Magnesio en 3 cápsulas | 300 mg (citrato de magnesio), el 80 % de la ingesta de referencia de la UE |
| Ingredientes | citrato de magnesio, cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos) |
Life Extension es una marca estadounidense fundada en 1980 que, según el fabricante, está registrada en buenas prácticas de fabricación (GMP) con NSF International (página «About» de Life Extension). Es un esquema voluntario de control de fabricación, no un aval de eficacia.
Qué puede decir la etiqueta en la UE
- El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
- El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Son declaraciones del Reglamento (UE) 432/2012 para alimentos que sean al menos «fuente de magnesio». No hay declaración autorizada sobre el sueño, el estrés o la «alta biodisponibilidad» del citrato. Fuente: Reglamento (UE) 432/2012.
Advertencias de la etiqueta
Tomado a altas dosis, el magnesio puede tener un efecto laxante; en ese caso, divide la dosis, reduce la ingesta o deja de tomarlo. No recomendado para niños y adolescentes. Consulta con tu médico si estás en tratamiento, embarazada o en periodo de lactancia.
Lo que hemos retirado de esta página
La versión anterior incluía afirmaciones que no hemos podido respaldar con una fuente:
- «160 mg de magnesio por cápsula»: es la versión de EE. UU.; la que se vende en España lleva 100 mg.
- «Hasta el 70 % de la población occidental no alcanza la ingesta recomendada», sin fuente.
- Beneficios para el sueño, el estrés y el sistema cardiovascular, que no son declaraciones autorizadas.
- La tabla de biodisponibilidad por forma química, sin fuente.
Dónde comprarlo
En la tienda europea de la marca, con el precio y la composición vigentes. Enlace de afiliado: si compras a través de él, ComparaSalud recibe una comisión sin coste extra para ti.
Ver en Life Extension Europe →Antes de comprar, lee la guía Life Extension Europe: qué puedes comprar en España y qué dice la normativa.
Actualizado el 2026-10-08.
Escrito por el equipo de ComparaSalud
Ningún profesional sanitario colegiado firma ni revisa este artículo. Es información general y no sustituye el consejo de tu médico. Puedes consultar quiénes somos y cómo trabajamos en Sobre nosotros.